禁煙まる５年

　
2005年３月１日に禁煙を始めて、まる５年がたちました。

特に禁断症状もなく、かといって特に体調が良くなったわけでもなく （元から良いもんで…）、

何のドラマもなくまた１年が過ぎました。


ある調査によると、禁煙５年でタバコ関連の病気のリスクが最大50％低下するんだそうです。

イエイ。

でも非喫煙者と同じレベルになるには、2～30年かかるんだそうです。

ガビーン。


あまりの道のりに、かの徳川家康の人生訓を思い出しました。 どんなやつかは忘れましたが。


とにかく、世間の 「タバコ包囲網」 も一段と強化。

全面禁煙の場が増えて、食事に行っても 「おタバコは…?」 と聞かれなくなりました。

これまで喫煙者はマナーが悪すぎた。 反タバコ人の逆襲、けっこうなことです。



　ぼくの禁煙３カ条･･･
　≪思い立ったが吉日≫
　「あと何日後から」「これが最後の１箱」という考えは結局ウヤムヤに終わる。 「やめよう」 と思った大きな決意・小さな思いつき･･･、その瞬間が大切。

　≪立ってるものは親でも使え≫
　禁煙はたいていの事がらに勝る 「大義名分」。コーヒーなりキャンディなり他の嗜好品でとことんごまかして、周囲に頼んででも励ましてもらおう （太りやしない！）。 営業トーク・恋愛トークにだってなる。

　≪禁煙に最終日はない≫
　「せめて１週間・１か月を目標に」 などとすると、そのＸデーを心待ちにして苦行を達成した気分になってしまう。精神的なつらさはあるが、禁断症状には波があることをあらかじめ把握して、ゆっくりとタバコを忘れていこう。